CORRIGE MALAS POSTURAS EN EL TRABAJO

Marcos Domínguez, fisioterapeuta

Corregir malas posturas en el trabajo

Doy consejos posturales, sobre
todo en el trabajo. Aquí básicamente
,hombre, a no ser que sean lesiones
traumatologías. Es decir, oye, me caí y me esquincé una muñeca, o un esguince un tobillo, o se me fue una rodilla, o algo de eso, las molestias musculares los dolores musculares o problemas de espalda, que es lo que más se trata aquí o hombros, tendinitis. Esas cosas normalmente son posturas de trabajo o gestos de trabajo

Hay gente que trabaja en una conservera, o en una fábrica limpiando pescado. Es una cadena de producción a tí entra por aquí, tú coges por aquí. Siempre haces el mismo gesto.

Si llevas trabajando ocho años y seis o cinco cinco días a la semana pues al final, si con este brazo hago así todo el rato, pues al final o me va a molestar el codo, o me va a molestar el hombro. Esas cosas.

Y de oficina: posturas. La postura típica de oficina delante de un ordenador es silla para atras y acabar así (arqueado), pues oye así el cuello y los hombros. Si tú haces eso cinco horas al día -y ya te digo cinco horas al día- todos los días de la semana, pues oye, eso al final lo acabas pagando. Esas cosas son lo que yo intento, no corregir, pero sí que tú sepas cual es la postura mala y la procures corregir lo que tú puedas. En cuanto tu le restas una hora de una mala higiene postural al día, pues oye, a la semana son cinco horas. Cinco horas menos de trabajo a un músculo, se notan

Hay gente que le dices y vamos, va a rajatabla y ahí gente que, no es por nada, es porque esas cosas son muy difíciles de corregir. Si tu llevas toda la vida o lo que sea o el tiempo que sea trabajando y estás acostumbrado a ponerte en una cierta postura, en cuanto tú te despistes te vas a esa postura

Lo que yo intento es que cuando tú te tas cuenta que estás en esa postura la corrijas, punto. Simplemente

Tenemos concierto con varios mutuas como sanitas, o Tas Galicia o Valiant y después, accidentados de tráfico, si te cubre el seguro de enfrente, tu puedes ir realmente al centro que te de la gana. Luego hay muchas compañias que trabajan a centro concertado y otras que no. Nosotros tenemos concierto con cantidad de mutuas. Después el paciente elige


Marcos Domínguez - Fisioterapeuta
POLICLÍNICA MARCOS DOMÍNGUEZ
Rúa Emilia Pardo Bazán, 4bajo, 36600 Vilagarcía de Arousa, Pontevedra 
Teléfono:986 50 45 62 Horario: 10:00–14:00, 17:00–21:00


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